Cada día recibimos más explosiones de información sobre cómo conseguir un orgasmo perfecto en menos tiempo, más duradero y simultáneo con la pareja. Pero, lamentablemente muchas mujeres ni siquiera saben qué es un orgasmo o simplemente nunca lo han experimentado. Entonces.. ¿Cómo alcanzarlo? A continuación, Odette Freundlich, Directora del Centro Miintimidad, nos comparte varios consejos que las mujeres deben seguir para lograr un orgasmo:
+ Deben responsabilizarse de sus propios orgasmos, aprender a conocerse y saber cómo les gusta ser estimuladas.
+ Empoderarse de la forma de sentir placer y lograr que ésta sea replicable con la pareja.
+ Atreverse a enseñarle y comunicarle a sus parejas sus preferencias.
+ Concentrarse en el momento que están viviendo.
+ Soltar el control, liberarse de pensamientos de culpas y abrirse a disfrutar del placer.
+ Tener un tono adecuado de la musculatura vaginal que interviene en el orgasmo, realizando ejercicios guiados por una Kinesióloga experta en Sexualidad.
+ Estimulación en el lugar adecuado, para lo cual debemos explorarnos y saber dónde está ubicado el clítoris.
+ Tomarse el tiempo necesario: muchos estudios muestran que una mujer necesita aproximadamente 20 minutos para alcanzar un orgasmo.
+ Tener la privacidad necesaria y condiciones emocionales y físicas.
+ Buscar posiciones adecuadas en donde se logre mayor roce con el clítoris y la mujer pueda tener más control de sus movimientos pélvicos.
No existen recetas de cocina para conseguir un orgasmo, cada persona y pareja es diferente y debemos ser capaces de respetar los gustos de cada uno y entender que el orgasmo no es la gran meta que lograr en todos los encuentros íntimos, sino la calidad, complicidad y la satisfacción del momento vivido.
Si nunca lo has logrado y lo has intentado por bastante tiempo, entonces CONSULTA con un especialista en Sexualidad, pues con un entrenamiento específico, te enseñaremos a experimentarlo.
Fuente: 6° Edición de la Revista Mujer Actual – Sexualidad
