Cuidado con tu suelo pélvico, podrías estar dañándolo.
Que el ejercicio es saludable y necesario, lo sabemos. Pero, en la actualidad somos bombardeadas de manera habitual en redes sociales por coaches y vídeos que incentivan la práctica de hábitos saludab ...
Ejercicios de Kegel: Cuándo NO hacerlos
Mucho se ha dicho sobre unos movimientos conocidos como “ejercicios de Kegel”, creados a mitad del siglo pasado por el ginecólogo Arnold Kegel, quien fue el primero en describir el funcionamiento de e ...
¿Cómo empezar el entrenamiento del Suelo Pelviano?
Mantener los músculos del suelo pelviano en buenas condiciones depende totalmente de nosotros. Es imposible conservar las cualidades físicas de estos músculos, si no invertimos tiempo en realizar dia ...
